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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、情趣按摩棒烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
（中央社記者韋樞台北9日電）台塑企業4大公司2016年交出營運亮麗成績單，員工也確定可領到6個月底薪年終獎金，對於2017年景氣，台塑企業認為，只要油價維持每桶50美元到55美元間，將抱持審慎樂觀看法。
雖然2017年1月底正逢農曆春節期間，商業活動減少，難免對1月的營收和獲利有些微影響，但對整體第1季營運前景仍抱持樂觀後庭拉珠態度。
台化副董事長洪福源表示，由於大陸市場的聚酯價格從2016年12月起上漲，大陸華東地區SM(苯乙烯)客戶庫存量低於4萬公噸，價格又回到每公噸1300美元，其他石化產品也在漲價，預計農曆年前都會維持在相對高檔的價格。
洪福源指出，石化產品價格有漲有跌，但對2月農曆年後的市場表現不會悲觀，只要全年油價維持在每桶50美元到55美元間，2017年石化業仍審慎樂觀。
2016年交出EPS 7.95元歷史紀錄的台塑化總經理曹明表示，2017年要觀察產油國減產認真執行程度，同時還要考量美國頁岩油還有500多口井正生產中，產量達每天400餘萬桶的整體綜合評量。
曹明指出，估計上半年原油價格每桶在55美元到65美元間盤整，供需即可達到平?狀態。不過經濟發展的狀況與美國總統當選人川普的作為，有可能會讓大宗商品價格在高檔震盪。
曹明說，台塑化煉油廠2017年第1季煉油量沒問題，但3月會有一套煉油設備定檢，因此油品產量會略減，預計第1季到第2季末都會維全能生產。
台塑董事長林健男也說，台塑在大陸寧波的幾家子公司完成合併簡化後，2017年可以省下一些稅賦；同時台塑逐步降低產品外銷大陸的比重，去年已降至42.6，並逐步將產品分散到印變頻跳蛋度、中東和新興國家等。
林健男也認為，台塑投資比重頗大的美國廠未來有機會享有川普所說降低企業稅賦至15%的優惠，可節省不少稅金，再加上美國所採取的擴張財政政策及製造業回流美國政策，會使美國2017年GDP成長會優於2016年，塑化業將受惠，有助穩定台塑美國廠的業績和獲利貢獻。1060109
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